Indiferent dacă facem efort fizic sau avem o activitate intelectuală intensă, pentru a ne asigura de un randament optim şi pentru a evita oboseala excesivă, este foarte important să acordăm o mare atenţie perioadelor de pauză. Atât la nivelul de debut, specific primilor ani de studiu ai copiilor, în care pauzele se impun la fiecare 15-20 de minute de activitate, cât şi la nivelul matur de solicitate cerebrală, în care fiecare îşi are deja stabilit ritmul optim de lucru, importanţa timpilor de repaus devine esenţială atunci când vrem să avem progres, dar să menţinem şi echilibrul fizic şi emoţional.
Odihna şi rolul acesteia
În mod normal, noţiunea de odihnă ne duce cu gândul la somn, o necesitate absolut firească a organismului uman, aşa cum sunt şi hrana, apa sau aerul. Doar odihnindu-ne ajutăm organismul să se refacă şi facilităm o activitate cerebrală normală, absolut obligatorie atunci când vrem să funcţionăm normal pe toate planurile. Cu toate acestea, odihna nu înseamnă doar somn, ci înseamnă pauzele în care încetăm să facem o anumită activitate şi ne dedicăm relaxării. Odihna din această perspectivă, devine personalizată, fiecare ştiind care sunt modalităţile prin care se reîncarcă şi îşi restabileşte echilibrul.
Odihna activă şi rolul acesteia
Odihna activă poare reprezenta cel mai plăcut mod în care alegem să ne recalibrăm şi să ne reîncărcăm cu energie. Fie că este vorba de o pauză scurtă în care facem o plimbare sau ne ocupăm de florile din curte, fie că dorim să beneficiem de un concediu lung în care alegem să practicăm un sport, efectele benefice nu vor întârzia să apară. Pentru cei pasionaţi de concediile active în care plimbările lungi şi drumeţiile devin activitatea primordială, https://sportano.ro/be-e-nordic-walking iese la rampă cu o varietate foarte amplă de beţe pentru drumeţii, accesorii absolut necesare atunci când se doreşte obţinerea unei experienţe plăcute, sigure şi benefice. Pasul corect, musculatura solicitată, articulaţiile protejate, toate sunt doar câteva dintre beneficiile oferite de folosirea beţelor de mers.
Accesorizarea potrivită odihnei active
A practica mişcarea fizică în vederea sporirii capacităţilor noastre fizice şi psihice, a devenit o practică foarte apreciată. https://sportano.ro/sport/mersul-nordic vine în întâmpinarea noastră cu beţele de mers şi accesoriile specifice, tocmai pentru a ne ajuta să ne bucurăm de toate beneficiile pe care ni le poate oferi odihna activă. Rolul accesoriilor va fi acela de a ne ajuta să ne îmbunătăţim activităţile fizice şi de a ne stimula organismul astfel încât să-şi atingă limitele şi să le depăşească.
Confort şi stil pentru concediile active
Dacă facem parte din categoria celor care preferă să se odihnească activ, atunci ştim cât de importante sunt echipamentele noastre de sport, dar şi accesoriile practice de care avem nevoie pentru a ne simţi în confort şi a avea la îndemână toate lucrurile necesare. https://sportano.ro/bagaj-i-transport ne aşteaptă cu o paletă largă de accesorii din care fac parte borsetele, organizatoarele turistice pentru obiectele personale, genţile de călătorie, portofelele impermeabile, rucsacele sau marsupiurile destinate purtării celor mici pe durata unui drum lung sau în timpul unei drumeţii. Calitatea superioară a materialelor din care sunt realizate, sistemele de închidere practice şi design-ul foarte modern, fac din practicele accesorii de drumeţie şi călătorie, must-have-ul oricăruia dintre cei pasionaţi de odihna activă.